ゆっくり深呼吸をしてごらん。―いい呼吸が、いい人生をつくる - 和書 - Med草子アマゾンショップ

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瞑想で始める しあわせ浄化生活

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

5分間で新しい自分になれる本 (広済堂文庫)

まぁいいかぁ。

続 気楽なさとり方

フクフクとした幸せ　　（2008-09-15）
無意識に毎日毎晩欠かすことなく行っている「呼吸」
呼吸を止めたらたった数分で命が尽きてしまうほど、大切なものなのに、普段あまり意識を向けることがありません。

この本には「もっと意識して深い呼吸をしましょう」ということが、とても暖かい言葉で綴られています。
読みやすく、分かりやすく、暖かい本でした。

フクフクとした幸せな気持ちにさせてくれます。
一読をオススメします。

読んでいて気持ちよかった。　　（2008-01-16）
この本をスタバに持ち込み、一気に読んでしまいました。そして、ただうれしい気持ちで読みおわりました。私は閉所恐怖症でスタバに座って読むのは普通は数ページやっとなのです。でも、気付いたら最後まで読みきっていました。読んでいてずっと気持ち良かったのです。ありがとうございました。

深刻になったら、呼吸　　（2008-01-16）
深刻にならなくていいんだ、頭で考えるばかりにらなくていいんだと、じわーっと深い所から安心感に包まれました。私たちはすでに、必要なものはもって産まれてきているんですね。深刻になったら、呼吸、呼吸、楽しくあっという間に読めました。ありがとうございました。

とにかく面白くて、楽しい本です。　　（2007-12-09）
イラストが可愛いので、思わず手にとりました。とても良いことが書いてあるので、即買いました。
目から鱗が取れるとはこのことで、イルカはみんなで一緒に息を合わせているのだとか、呼吸について面白いことや、笑える話もたくさん書いてあります。ペンギンの挿絵も素敵で、読むだけで楽しくなります。姪と、親友と、彼にクリスマスのプレゼントに添えるために３冊買いました。人にプレゼントしたくなる本です。

手放せない本になりそう。　　（2007-12-09）
買ってすぐ最後まで読みました。呼吸について知っていそうで知らないことばかり書いてありました。
エクセサイズもありましたので、これからやってみようと思います。
宝彩先生のこの本も手放せない本になりそうです。